Download: Besser Lernen Worksheet

Hand aufs Herz: Wer probiert verschiedene Lernmethoden aus, achtet dabei auf genügend Bewegung und macht sich sogar eine To-Do-Liste?

Meist weiß man nicht einmal, wie und wo man mit dem Lernen anfangen soll. Genau für solche Situationen ist das Worksheet ein guter Ausgangspunkt. Probiere verschiedene Methoden aus, finde heraus, was für dich am besten funktioniert und arbeite daran, deine Lernroutine zu verbessern. Mit ein wenig Planung und Vorbereitung kannst du das Lernen viel effektiver und angenehmer gestalten.

Es ist nämlich nachweislich sehr effizient, sich vorher über die Lern-Session Gedanken zu machen. Damit das Ganze nicht so viel Zeit frisst, haben wir euch einen kleinen Plan mit vier Kategorien erstellt: Motivation, Konzentration, Lernen und Psyche. Jede Kategorie enthält vier Tipps und Tricks, die euch helfen, eure Lernroutine zu verbessern.

Unter Motivation findet ihr Ideen, wie ihr euch zum Lernen motivieren könnt. Das kann vielleicht ein Visionboard oder eine Belohnung für einen Fortschritt sein. In der Konzentrationskategorie gibt es Tipps, um Ablenkungen zu minimieren. Ein Faktor, der häufig unterschätzt wird, ist die passende Geräuschkulisse bzw. Playlist.

In der Lernkategorie findet ihr verschiedene Lernmethoden, die ihr ausprobieren könnt, um eure Lernerfahrungen zu verbessern. Einige Beispiele sind das aktive Abrufen von Informationen, das Zusammenfassen von Notizen und das Lernen in Gruppen. Abschließend soll die Kategorie „Psyche“ euch an mentale Gesundheit erinnern. Nächte durchlernen oder zu flaches Atmen sollte auf jeden Fall vermieden werden.

Außerdem beinhaltet der Download eine blanko To-Do-Liste für eure Lerneinheit. Was muss vor dem Lernen erledigt werden? Welche Lernmethode wird heute ausprobiert? Was ist das Lernziel und wann lege ich eine Pause mit Stretching ein? Wer sich so eine Liste anlegt bleibt meist fokussierter und vergisst neben der wichtigen Arbeit nicht, auf sich selbst zu achten.